週三晚上固定在基隆市區開徒手+壺鈴肌力團體課，有興趣的可以私訊問我哦！ 基隆人踹共 基隆人說讚 ...

【譯文】10種抗寒與流感的食物 今天很明顯的變冷了，感冒是很討人厭的事，除了日常生活受影響，一不小心...

【運動多樣性的必要性】 之前看到研究指出，在小時候接觸愈多樣性的運動，在成年後會養成運動習慣的機率較...

【迪卡儂】 法國品牌的運動用品量販店，提供一定品質但價格低廉的產品，覺得很適合一般人士或小朋友的運動...

【硬舉做的好，Swing沒煩惱】 硬舉Deadlift這個動作就是把重物從地面舉起，在過程中要利用大...

【時間在哪裡，功就在哪裡】 話說學琴也五年多了，最近因為工作忙碌而疏於練琴，技巧與敏 銳度因此降低，...

【下雨天，運動天】 今日由四美女為您示範這招＂風雨無阻＂...啊不是啦，是＂壺鈴棒式＂，一般的傳統徒...

【想學壺鈴嗎？】 台灣最專業的壺鈴教練之一就是本人在下(真不害燥)，壺鈴的好處是只要瑜珈墊大小的地方...

【短篇譯文-骨科醫師天天會做的8件事-讓你有更強壯的骨頭】 大約花3分鐘就能讀完吧！所以就不寫簡述了...

【相見歡】 第一次與視訊教學的香港學員 Edwin Chan 夫妻見面，當地陪帶他們去基隆 真鮮活海...